案例：

　　“這科成績怎么提升？”“為什么物理錯了這么多？”面對媽媽提出的種種問題，小Q徹底陷入了沉思。小Q是一名理科生，面對進入高三后的第一次月考，他有些迷茫，不知道今后該如何學習，如何面對幾個月后的高考，甚至對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑。媽媽看到他的沮喪，表面平靜內(nèi)心卻很焦急。

　　分析：

　　高三第一次月考，主要檢測考生的知識掌握程度，便于查漏補缺，進一步鞏固復(fù)習。一次月考并不能代表未來，也不能完全反映出考生的水平。即使月考成績理想，也不能代表將來高考成績同樣會理想；考得不理想，考生也不要灰心，要及時調(diào)整心理狀態(tài)，總結(jié)優(yōu)點，反思不足，以良好心態(tài)繼續(xù)下一階段的學習。

　　其實，影響考生學習動機和學習行為的不是考試分數(shù)，而是對分數(shù)的認識與評價。考后的心態(tài)會在一定程度上決定考生后續(xù)的學習與成績。考試是給考生發(fā)現(xiàn)問題的機會，也是合理定位的機會。

　　成功的考試令人喜悅，也能培養(yǎng)考生自信，激發(fā)學習熱情。但它往往會掩蓋一些問題。所以，考生要保持平常心，在學習中繼續(xù)查找不足，爭取更大的進步；失敗的考試雖然令人沮喪，但它會暴露一些平時沒有注意或沒弄清楚的問題。所以，考生要靜下心分析問題原因，盡快彌補知識缺失。

　　端正學習態(tài)度

　　考試結(jié)束后，面對成績，有的考生會出現(xiàn)焦慮、絕望等心理狀況。

　　對于焦慮自責型心理，考生不要停留在過去考試的情景中，要理性回歸到現(xiàn)實中，正視自己的情緒。考生有不良情緒時，要找父母或朋友傾訴，也可參加一些有益的運動排泄不良情緒。父母不要給孩子太大壓力，理性對待孩子的成績，不冷淡，也不過分殷切。還要多抽時間陪孩子，與孩子溝通。難以調(diào)整孩子情緒時，要帶孩子及時去專業(yè)機構(gòu)檢查。

　　對于絕望型心理，父母是孩子最大的依靠和安慰。父母要理性、寬容、通情達理，真誠地和孩子對話，讓孩子知道一次考試并不意味著什么，也決定不了未來，不要灰心。要和孩子探討下階段的學習計劃和對策，給孩子樹立自信心。

　　對于無聊和迷茫型心理，父母要和孩子多交流，鼓勵孩子參與運動、社會交往。父母可引導(dǎo)孩子設(shè)想未來，規(guī)劃下階段生活和學習目標，增強自身素質(zhì)。

　　合理歸因分析

　　歸因是指人們對自己或他人行為原因的推論過程。具體來說，就是觀察者對自己或他人的行為過程進行的因果解釋和推論。美國社會心理學家海德重視對人知覺的研究，認為對人知覺的研究實質(zhì)是考察一般人處理有關(guān)自己和他人信息的方式。一個觀察者對被觀察者行動為何如此感興趣，他像一個“樸素心理學家”那樣尋求對行為的因果解釋。在海德看來，行為原因或在于環(huán)境或在于個人。如果在于環(huán)境，行動者對其行為可不負責任；如果在于個人，行動者就要對其行為結(jié)果負責。環(huán)境原因如他人、獎懲、運氣、工作難易等；個人原因如人格、動機、情緒、態(tài)度、能力、努力等。如考生考試不理想，可能由于個人原因：不聰明、不努力等，也可能由于環(huán)境原因：課程太難、考試不合理等。海德關(guān)于環(huán)境與個人、外因與內(nèi)因的歸因理論成為后來歸因研究的基礎(chǔ)。他認為，對人知覺在人際交往上的作用在于使觀察者能預(yù)測和控制他人的行為。

　　當考生把學業(yè)上的失敗歸因于學習能力差、記憶能力差、腦袋笨等內(nèi)部因素，可能會出現(xiàn)“習得性自暴自棄”或“習得的無助感”現(xiàn)象。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為考生在學業(yè)上遭遇失敗，把失敗歸咎于自己能力不夠，認為即使再努力也只能重蹈失敗的覆轍，從而放棄努力行為。這種現(xiàn)象是考生對學業(yè)失敗的消極歸因傾向反應(yīng)。

　　父母可幫助孩子樹立自信心，激發(fā)孩子主動學習的動機，給予孩子更多肯定與強化，幫助孩子樹立合理目標。父母不要給孩子太大壓力。壓力過大會使孩子迷失方向，失去學習興趣。

　　月考只是檢測知識掌握程度的考試，并非會決定未來。考生要保持良好心態(tài)，合理歸因分析。父母要多關(guān)注孩子的內(nèi)心變化，幫助孩子樹立信心，激發(fā)學習動機。相信考生能取得最終的成功！

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