壓力大自信心不足

　　學校組織的模擬考試，學生和家長都比較關注考試成績。有些考生成績不理想，心理壓力變大，開始懷疑自己的能力，主要原因是對所學知識不能扎實掌握，還存在知識空白點。考生這時要做到根據實際情況，盡可能夯實基礎知識。不能總是沉浸在不自信的情緒中，要及時總結自己的優點和考試的成功經驗，保持心情愉快，以良好的心態參加高考。

　　預防情緒兩極分化

　　由于同學之間的競爭比較激烈，自尊心強的學生有意無意地將周圍同學當成自己的對手，非常在乎同學之間的比較。過于在乎同學之間的比較，過于強調競爭，會使學生背上沉重的心理包袱，容易受到周圍同學的影響，而難以專心學習。有的學生如果在考試中屢遭挫折，容易對學習灰心、自卑甚至害怕，反而產生退縮和逃避的心理。無論以上哪種情況，家長要讓孩子明確一點，學習的目的不是打敗別人，而是提高自己。

　　家長學會正確鼓勵

　　在備考階段，家長能做的就是以鼓勵為主。但家長不要把這些話經常放在嘴邊，比如“如果再努力一些就會怎么樣”“你要記得你努力的目標”等，這叫繼續增加壓力。家長更不要給孩子貼標簽，比如說孩子“不努力學習”，不要對孩子說“必須”“應該”等詞語，這只會加重考生心理負擔。所謂鼓勵，是讓孩子著眼現在，幫助孩子梳理擔心的問題，具體體現在學科上是哪些科目、哪些題型、哪些知識點不熟悉，以現有的水平如何應對這個問題。在這個時候，家長不去說未來將要怎樣，而是要說孩子曾經做過什么，已經取得了哪些進步，現在需要做些什么，這樣幫助孩子提高心理素質，令孩子也更容易接受。

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