制訂計劃 調(diào)整心態(tài)

　　十一假期就要到了，這對于新高三生來說是件高興事。一些同學(xué)覺得，開學(xué)這一個月，除了上課、寫作業(yè)，就是考試、講卷子，老師講的東西并沒有完全消化，國慶期間可以好好地消化學(xué)過的知識，并預(yù)習(xí)以后的內(nèi)容。一些同學(xué)則覺得，經(jīng)過了一個多月緊張的高三過渡期，晚睡早起，沒日沒夜的已經(jīng)疲倦了，正好利用假期調(diào)整一下生物鐘，好好休息一下。其實，這兩方面都不能忽視。作為一名剛剛經(jīng)歷過高考的大一新生，我想以自己的經(jīng)驗來談?wù)勗鯓影才攀�一假期以及一些學(xué)習(xí)方面的技巧。

　　假期開始時，高三生要先靜下心來想想自己的目標(biāo)。大家在擁有高遠(yuǎn)目標(biāo)的同時也應(yīng)該有階段性的目標(biāo)，一點點積累，一步步實現(xiàn)，最后成就遠(yuǎn)大的目標(biāo)。制訂計劃一定要根據(jù)實際情況，不求數(shù)量求質(zhì)量。我高三時在書桌上掛一塊白板，將每條計劃醒目地寫在上面，完成一項擦一項，非常有成就感。有志者立長志，無志者常立志。對于目標(biāo)和計劃要持之以恒，不能半途而廢。

　　有些同學(xué)覺得，假期是一個整塊的時間，打算一天復(fù)習(xí)一科。我曾經(jīng)嘗試過這種方法，越學(xué)越感到枯燥乏味，效率很低。后來聽過一個講座，說長時間記憶同樣的事物會導(dǎo)致記憶力下降，事倍功半。所以，大家要合理安排好各科學(xué)習(xí)，注意勞逸結(jié)合。

　　假期不用起那么早，但一定要保證在早上九點左右開始學(xué)習(xí)，從現(xiàn)在起就進(jìn)入高考時間。我是這樣安排的：上午九點到十一點半學(xué)習(xí)語文，下午三點到五點學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，第二天上午九點到十一點半學(xué)習(xí)綜合，下午三點到五點學(xué)習(xí)英語，其他時間自己安排。在學(xué)習(xí)的這幾個小時里就踏踏實實學(xué)習(xí)，不要吃東西，也不要聽音樂，手機(jī)盡量關(guān)機(jī)。如果你還沒有建立錯題本，現(xiàn)在起整理錯題也不為晚。

　　假期要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，要遵循日常作息。疲勞戰(zhàn)和開夜車都是得不償失的，早睡早起才會有更好的精神狀態(tài)、更高的熱情來學(xué)習(xí)。另外，心態(tài)決定一切，大家可以利用假期好好總結(jié)高三這一個月的過渡期，調(diào)整心態(tài)。緊張是必要的，但不要給自己過重的負(fù)擔(dān)，畢竟高三剛剛開始，未來的路還很長。